Annuaires

Les caractéristiques de ce Yoga

Voici quelques notions très caractéristiques de l’enseignement de Désikachar.

Notion d’adaptabilité : VINIYOGA

La pratique doit être adaptée aux besoins et aux capacités de l’élève, en fonction de l’âge, de la
période de l’année, le moment de la journée, et de la condition physique et psychique.

Adapter l’asana selon la condition physique, cela veut dire aller moins loin dans la posture, ou bien 
changer la position des jambes ou des bras par exemple, lorsque cela est douloureux. Mais faire
attention de garder l’axe principal de la posture. 
Et si le besoin s’en fait sentir, prendre plus de temps, dans l’écoute de l’après-posture ou dans le
temps de méditation.

Les cours durent pendant 1 heure 15 minutes : 1 heure de postures et pranayama (respirations alternés) et environ 15 minutes de relaxation allongé à la fin de séance pour accueillir tous les effets des postures.

Depuis la rentrée, le cours est suivi de 30 minutes de méditation guidée le premier jeudi du mois. Les prix des séances pour l'année 2017 - 2018 :La carte de 10 séances valable 6 moisLa carte de 5 séances valable 3 moisLa séance unique : 10 €